Los beneficios y nutrientes de comer costillas
Las costillas son el tipo de alimento más delicioso para la humanidad. Carnes de costilla de res generalmente se comen durante los meses de verano y otoño en los Estados Unidos, generalmente como plato principal. También se sabe que las costillas son relativamente ricas en proteínas, lo que las convierte en el mejor alimento de carne que se puede recomendar al cuerpo si necesita energía o un sistema inmunológico para mejorar.
Si te gustan las costillas, no tienes que preocuparte por su salud porque este artículo te ayudará a comer bien. Como era de esperar, tiene un sabor delicioso y atractivo después de la cocción. Es rico en nutrientes y puede proporcionar tanto energía como un efecto estimulante de la inmunidad. Por supuesto, cualquier plato que quiera absorber nutrientes puede elegir un método de cocción adecuado, y lo mismo ocurre con las costillas. La forma científica de tratar las costillas es saber mucho sobre el valor nutricional de cada parte de la carne para que podamos hacer un plato saludable utilizando los mejores platos con sabores saludables.
Beneficios de comer costillas
● La proteína ayuda en el crecimiento muscular
Tenemos que encontrar otras formas de estimular el crecimiento muscular. Sin embargo, obtener suficiente proteína todos los días puede ayudarlo a obtener la masa corporal magra que necesita para mantener su peso corporal para que no gane demasiada grasa con el tiempo.
Algunos pueden sorprenderse al saber que la carne de res está repleta de proteínas. ¡Una dieta con un 80 % de carne de res magra proporciona 46 gramos de proteína! Eso parece mucho, pero la mayoría de las personas no consideran que la carne proporcione mucho más que solo aminoácidos para el desarrollo muscular. Hay muchas otras sustancias que promueven la salud en la carne de res, como el zinc y las vitaminas B.
● Previene la anemia ferropénica
La deficiencia de hierro es una enfermedad que podría prevenirse fácilmente, pero no lo es. Puede ocurrir en cualquier grupo de edad, pero ocurre con mayor frecuencia en niños de 6 a 12 años, mujeres embarazadas y adolescentes. El síntoma principal de IDA ha reducido el apetito junto con debilidad y fatiga. Si tiene una deficiencia de hierro, puede experimentar confusión mental con dificultad para respirar durante el esfuerzo. Comer costillas de res a la barbacoa puede prevenir la anemia y ayudarlo a estar saludable.
● Beef ribs contain Carnosine
Comer carne de res es una de las formas más fáciles de obtener carnosina. La carnosina es una sustancia natural que actúa para mejorar el tamaño y el rendimiento de los músculos. Puede ayudar en situaciones como el aumento de peso corporal, sesiones de resistencia prolongadas y una mejor recuperación del ejercicio y las lesiones. La carnosina se encuentra en todos los animales, lo que hace que sea más fácil para su cuerpo obtenerla de fuentes animales que no comer carne de res.
● It consists of vitamins for health
La vitamina B es esencial para su cuerpo y ayuda a mantener su salud general, niveles de energía y metabolismo. La vitamina B ayuda a que su cuerpo funcione correctamente al brindar apoyo para todas las funciones corporales. Independientemente de si es vegano u omnívoro y simplemente quiere tener una sangre más sana y estar más sano en general, es importante incluir suficientes vitaminas en su dieta.
● It contains creatine which helps in muscle growth
En promedio, la carne de res contiene típicamente 350 mg de creatina por cada 100 g. La creatina proporciona a los músculos un mayor suministro de energía y mejora la resistencia, lo que puede aumentar tu rendimiento en el entrenamiento y en los deportes. La suplementación con creatina asegura que obtengas todos los beneficios de tus sesiones de entrenamiento, como una explosión de energía a corto plazo y un flujo de oxígeno más estable a tus músculos.
● It gives you all the minerals
El cobre, el hierro, el magnesio y el potasio se encuentran en la dieta de todos. Además de ser un mineral esencial, tienen muchos otros beneficios para la salud. El fósforo se encuentra en alimentos saludables como la carne, los huevos y los productos lácteos. El selenio es una vitamina B que ayuda a mantener las células sanas y funciona como parte del ADN. Se dice que el zinc ayuda si tiene pulmones débiles o alguna infección en la piel o alrededor de la boca. ¡Con estos tres minerales trabajando juntos, también tendrás más energía y huesos más fuertes!
Nutrición de costillas de res
Total Fat 28g
43%
Cholesterol 84mg
28%
Saturated Fat 11g
55%
Sodium 64mg
3%
Potassium 305mg
9%
Dietary Fiber 0g.
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Protein 23g
Conclusion
En este artículo, es posible que haya adquirido un breve conocimiento sobre la nutrición y los beneficios de comer costillas a la barbacoa. Si desea disfrutar de esta deliciosa comida, debe elegir "Bodas y eventos de ensueño". Ofrecemos esta comida a un precio asequible y tenemos una buena relación con el cliente gracias a nuestro excelente servicio. Si buscas una fiesta con todos estos platillos, ¡contáctanos ahora para la mejor comida!
